Yoga

In al mijn lessen yoga spelen aandacht, acceptatie, adem en
een vriendelijke open houding ten aanzien van wat zich voordoet, een belangrijke rol.
Bewust worden en het zuiver waarnemen zoals het is,
is de essentie van yoga.
De oefeningen en houdingen helpen de aandacht te verzamelen en naar binnen te richten.
Er ontstaat een concentratie die als vanzelf overgaat in rust en ruimte, zowel fysiek als mentaal.
 
Iedereen doet mee naar eigen kunnen.
Aan het eind van de les drinken we thee, zodat er gelegenheid is iets te vragen over de les of over yoga in algemene zin.